家人们，难受怎么办

好难受，想死，很无奈，空虚，无聊

药的效果没有之前好了
现在只能掐自己，虽然怕疼，
但它会让我暂时忘记一切
现在我变得喜欢抖腿，手也开始抖，
容易写错字

很难受，大家有没有什么好办法
@Homocraft @6281x块 @零 @持笔化仙

对于抑郁症这种心理疾病来说，只能从心理方面控制自己，药这种东西只是起辅助作用的，更重要的是要变得阳光开朗起来，多和朋友聊天，多玩一玩也行。
生活并没有你想的那么差，不要总是寻短路，这对你真的没有好处

我也是一点点过来的，希望我的经验能对你有一些好的作用
1、可以尝试听点音乐、打非竞技类游戏

2、想哭就哭出来，不要憋着，不要太依赖药物

3、不需要想今天需要干什么，把一切任务置之脑后，可以找个凉快点的上坐着什么也不干（可以很好解决手抖（？

自残并不是一个好的应对方式，它不能解决问题，而只会给你带来更多的伤害。
我理解你可能感到极度困扰和无助，但我希望你寻求更健康的方法来应对你的情绪和压力。
你可以做一些能够分散注意力的活动，例如玩游戏，运动，和朋友聊天什么的。
你并不孤单，会有人愿意帮助你度过这段困难的时期。
忘记不好的回忆，多想想开心的事。
不要为了意义去生活，因为生活就是一切！每一个被你记住的日子，都将成为生命里不可复制的那一天。

你可以试着看看这个视频
【看完心情会变好哦~】 https://www.bilibili.com/video/BV1rc41137RX/